都说“甜美”和“酷”是两个相反的词汇，

可却在这个敬业的女孩身上达到了统一，

“可盐可甜”说的就是她了。

可酷，可软萌。随性，又亲切。

没有无病呻吟的矫情，

真真的生活的随性又自在。

接下来，

让我们一起来看看爱跑马爱越野的小姐姐Candy黄炎卓，

如何展现自己又帅又美的girls power吧！

可盐可甜诠释壮气女生

以前对女生的赞美一般都是温柔体贴，但是现在慢慢流行一个词叫“可盐可甜”。

Candy说到："盐，象征着汗水，或者说会代表一些硬气的东西，比如女性的独立和坚强；甜，代表着一种温柔和甜蜜，这两个词很完美的诠释了壮气女生，就是很典型的自己。

在骨子里刻着坚强，不服输和独立，外形上又追求着所有小女生喜欢的粉色系。但是，我要声明的一点是，我认为的甜是健康的美丽。现在很多女孩子都会为追求“纸片人”而节食瘦身，我觉得这是在作死！

不科学的瘦身会带来长期的身体伤害：

①反弹起来比原子弹爆炸还恐怖。

②节食会导致身体基础代谢降低，营养不良，这是一种病态。“

甜是我们肉眼可见的甜美颜值，那象征汗水的“盐”体现在哪里？

Candy：运动，喜欢越野和马拉松，我喜欢挥洒汗水的感觉。

初衷其实也是为了减肥，但是深陷运动之后，我发现打开了新世界的大门。通过运动带来的精神力，让我在面对生活很多困境的时候更游刃有余。

运动带给Candy的变化

最重要的变化是三点：

①外表比以前健美，让我从自卑走向自信。

②审美上，我不再一味的追求瘦和轻，更加注重的是健康和女性的形体美。现在的我更加喜欢柔中带刚的身形，既包含了女性区别于男性的阴柔，又展现了女子力。

③性格上，治愈了拖延症。因为要持续的训练，所以时间安排就变得尤为重要，而这些也让我（被）自律了很多。现在的我，有点风风火火的感觉，做事果断干脆。

很多女孩子都选择在健身房撸铁，为什么Candy选择马拉松，越野之类的？

Candy：我喜欢自己和自己对话的过程，长距离的慢跑实现了这样的一点。

越野和马拉松（尤其是越野）的时候，当你在山林里驰骋的时候，呼吸最新鲜的空气，脚踏着最真实的地面，会让我觉得这是一种回归自然最基本的样子。我感觉自己的身体通过这样的运动得到心灵和身体的净化，让大自然的灵气充盈全身，得到更好的放松。

运动让我们变成自己的女皇

耐力型运动和本身的性格相适吗？

Candy：适合啊，虽然我不是双子座，但是我性格还是挺分裂的，哈哈哈。很多人说我是一个很活泼的人，但是他们不知道我也是可以坐着一整天不跟人交流，还很享受独处时光的人。

从运动小白到能跑全马跑越野，过程很辛苦

Candy：最开始跑全马的时候，并没有非常系统的训练，跑到31km的时候开始撞墙，腿抽筋，岔气，磨膝盖，那种欲生欲死的感觉真是痛不欲生，剩下的赛程都是勉强走完的。

克服这个难关，我觉得应该是多经历吧，让身体更多的适应这样的距离，就不会那么容易撞墙了。

因为要跑马，不能放肆吃喝，但是对于女生来说，奶茶甜食的诱惑简直难以抵挡。尤其是越野之后的恢复期，特别想吃甜食，那时候就很考验自控能力了。我会在桌子上贴小纸条告诫自己吃优质碳水，不吃垃圾食品。同时更加关注自己的休息，延长睡眠来恢复身体。通过学习，我还会买一些相应的运动补品，筋膜枪什么的做赛后的按摩，让自己恢复的更快更好。

从小白到跑全马和越野，虽然过程狠累，但是Candy从中也学到很多东西：比如自控能力增强了，会更加关注自己的身体状况，会主动学习相关知识等等。

对于很多人来说，运动是一种很好的减压方法。有时候要写文章，要工作，又要参加活动，很多事情堆在一起，时间又不够的时候就会很烦躁。尤其在赛季，没有足够的时间真的是硬伤。

Candy会每天给自己一个小时的时间：去运动。不管是跑步还是跳Zumba，亦或是去撸铁，释放过之后脑子会更清醒，效率也会更高，而在运动的过程中也会释放更多的灵感。

外表超甜 内心超酷，

热爱并坚持自己运动路线的女孩。

用脚步弥补生活的浮躁与乏味，

甜美的外表很容易被模仿，

但是盐系的性格却很难被超越，

每个人都是独特的个体，

有自己最特殊的一面，

Candy就是用运动show出她独特的盐性女子力。

平凡的日子里

遇见一个有意思的人，很幸运了，遇上这样的女孩，

可甜可盐的女孩，望你一如既往地奔跑，

努力成为自己的骄傲，总归“越努力越幸运”。